Hver fase spiller en vigtig rolle i at skabe en tryg, meningsfuld og kærlig oplevelse, hvor man kan give slip og finde hjem i sig selv. 

1. FORBEREDELSE:

At føle sig klar og at mærke en intention i hjertet

——

Forberedelsen er fundamentet for en dyb, meningsfuld og vellykket psykedelisk oplevelse. Det handler om at skabe de rette ydre og indre rammer, så sindet er modtageligt og klart. Det indebærer:

⋗ Intention – Hvad ønsker du at opnå indsigt i, give slip på eller bearbejde? En stærk intention kan fungere som et kompas gennem rejsen.Det kan være ønsket om at bearbejde gamle sår, genfinde livsglæde eller styrke forbindelsen til sig selv og andre. En stærk intention fungerer som et kompas, men det er lige så vigtigt at være åben for, at rejsen kan tage uventede veje. 

⋗ Mentalt og følelsesmæssigt beredskab – Det er vigtigt at være i en stabil sindstilstand og have en vis åbenhed over for det, der kan opstå.

⋗ Set & Setting – Miljøet og stemningen påvirker oplevelsen markant. En tryg og rolig setting er afgørende.

2. REJSEN:

Overgivelse

——

Når den psykedeliske oplevelse begynder, bliver det tydeligt, hvor vigtigt det er at give slip og være åben for det der opstår. Jo mere man prøver at kontrollere oplevelsen, desto sværere kan det føles. Overgivelse frem for modstand er nøglen til at lade sig føre derhen, hvor sjælen og hjertets visdom kalder.  Samt have tillid til processen, også hvis svære følelser opstår. Intentionen, som man har mærket før sin rejse , kan være et slags pejlemærke, men det er også vigtigt at acceptere, at oplevelsen ikke altid tager den retning, man forventer. Ofte ligger de største indsigter i at turde give slip og være åben for det, der kommer – uanset om det er glæde, sorg, frygt eller ekstase.

Derfor er åndedrættet en god ven undervejs, samt terapeutisk og shamanistisk guidning

Mange oplever en dyb følelse af kærlighed – til sig selv, til andre, til livet. Gamle mønstre og begrænsende overbevisninger kan transformeres, og det, der står tilbage, er ren væren. Men det kan også være en rejse gennem smerte og frygt, hvor man konfronteres med skyggesider af sig selv. Netop her ligger en af de største gaver: Muligheden for at møde alt, hvad der opstår, med kærlighed og accept. 

3. INTEGRATION:

At bringe oplevelsen med hjem

——

Efter rejsen begynder den måske vigtigste fase: integrationen  Arbejdet med at forstå og anvende de indsigter, der er opstået.

Uden integration kan selv den mest dybtgående oplevelse på en måde forblive ‘løsrevet’ fra hverdagen. Derfor er det essentielt at tage sig tid til at bearbejde indsigterne – gennem refleksion, samtaler, meditation, tid i naturen eller kreative processer. 

Hvordan kan den oplevede kærlighed og indsigt omsættes til livet?

Hvordan kan man fortsætte med at give slip på det, der ikke længere tjener én?

AT FINDE HJEM

——

At komme hjem i sig selv handler om at tage det, man har oplevet, og bruge det til at leve mere autentisk, mere frit, mere kærligt. 

Psykedelisk terapi er ikke en flugt fra virkeligheden – det er en vej hjem. Hjem til sig selv og den dybe forståelse af, at man allerede er hel, allerede er elsket som væsen.

Når vi forbereder os med bevidsthed, overgiver os med tillid og integrerer med kærlighed, kan den psykedeliske rejse blive en katalysator for sand og varig transformation.